2020年10月21日晚，动力与能源学院“2020级新生心理适应讲座”在教学西楼D100报告厅举行，先后为2020级能源动力类本科生和动力与能源学院2020级研究生开展了2场讲座。本次讲座由动力与能源学院研究生辅导员、西北工业大学学生心理健康教育中心兼职咨询师白晓辉老师主讲。动力与能源学院全体辅导员老师、2020级本科新生以及2020级研究生参加了此次讲座。

讲座伊始，白老师便强调，要正确的看待“心理健康”这样一个问题，“心理健康”就像是人的身体一样，不存在身体完全健康的人，每个人的心理状态都是阶段性的在健康与不健康之间。这些话语让同学们瞬间轻松了很多，并对心理健康的相关知识产生了浓厚的兴趣。

紧接着，白老师向同学们介绍了学生心理健康教育中心的相关情况，以及友谊校区和长安校区的心理咨询地点，并鼓励学生前往心理咨询室缓解心理压力等问题。在讲座过程中，白老师解释“心理健康测试”是教育部的要求，目的就是促进同学们了解自我心理状态，关注自我心理健康，从而能够更好地适应新环境，更快更好的融入新的生活。接着他又进一步介绍了整个心理健康测试的流程。白老师告诉同学们，人的心理很复杂，有时候压力和情绪的波动都会受到当时周围环境的影响，然而都是阶段性的，因此，面对测评结果虽然不能不当回事，但是也不要太当回事。

讲座期间，白老师与同学们进行互动，询问大家平时是如何排解心理压力的。白老师告诉同学们，当自己有压力或者心情不好的时候采取的是运动解压的方式，打篮球。很多同学也纷纷表示运动是一种非常好的排解压力的方式，既可以锻炼身体，又可以清新一下思路，有助于提高学习效率，现场气氛变得活跃起来。接着，白老师用几个生动的例子与漫画告诉同学们，遇到不顺心的事情要积极应对、重构认知、寻求帮助，心理问题很快便可以解决。

最后，白老师与同学们做了一个有意思的小活动——“人生坐标图”，即把“过去的自己、现在的自己和未来的自己”，在一个时间轴上面做出对应的标记，画出自己的人生路线图，意在提醒同学们珍惜每一段时光，把握好未来。白老师寄语每一位同学“要拥有美丽的心灵，拥有爱与成就的能力”。此次讲座在白老师送出的美好祝愿和同学们热烈的掌声中圆满结束。

本次讲座内容丰富，气氛温馨，不但可以帮助同学们提高对自身心理健康的了解程度和重视程度，同时也有益于同学们正确面对当前遇到的适应问题，顺利地度过适应期。期望每一位同学，每一位老师，身边每一个人拥有健康的身心，快乐的生活！

  作者：余娜

  审核：刘江